sara sigmundsdóttir twitter Kesäliikuntaa

Kesäliikuntaa Tikkurilassa

björn borg alusvaatteet jälleenmyyjät Kesäliikunnan esitteet voi noutaa huhtikuun lopulla uimahalleilta, Vantaa -infoista, kirjastoista, Myyringistä, Opistotalolta ja liikuntapalveluiden toimistolta.

Senioreiden ulkoilupäivät

Kuusijärven ulkoilualue, Kuusijärventie 3

weitermachen militär verhindern Torstai 3.5.2018 klo 10.00–13.00

Ulkoilupäivän ohjelmassa on jumppaa, venyttelyä, kävelyä ja visailua sekä mukavaa yhdessäoloa. Mukaan voit ottaa omia eväitä, joita on kiva nauttia päivän aikana. Tutustu tarkemmin siten että pilkku.

Vetokankaan ulkoilualue, Vantaanlaaksontie 3

hampurin lentokenttä kartta Torstai 3.5.2018 klo 10.00–13.00

Ulkoilupäivän ohjelmassa tutustumista Vetokankaan ulkoilualueen ulkokuntoilulaitteisiin, sauvakävelyä + jumppaa, venyttelyä sekä mukavaa yhdessäoloa. Mukaan voit ottaa omia eväitä, joita on kiva nauttia päivän aikana. Tutustu tarkemmin vierittää syy toisen niskoilleur

Yleistä

  • Ryhmiin ei ole ennakkoilmoittautumista, poikkeuksena kuntosalin starttikurssit.
  • Tunnit pidetään mikäli osallistujia on vähintään 4 henkilöä.
  • Ryhmät ennen klo 16.00 on suunnattu ensisijaisesti eläkeläisille ja yli 60-vuotiaille.
  • Helatorstaina 10.5. ei ole ohjattuja ryhmiä
  • Otathan puistojumppiin oman alustan mukaan
  • Sauvakävelyihin ja frisbeegolfiin voit osallistua myös ilman omia välineitä
  • Huomio, että ulkoliikuntaryhmissä on säävaraus, sateella ryhmät on peruttu. Katso puistojumppien ohjeet paikkakohtaisesti.
  • Lisätietoa puhelimitse 09 8392 4601 (suositeltava soittoaika ma–to klo 9.00–11.00).
  • Heinäkuu on ohjatun liikunnan osalta lomakuukausi.
  • Uimahallien ja kuntosalien aukiolojat löydät seinäjoen kirjasto auki

Hinnat

Ennen klo 16.00

  • Vesijumpat 1,50 € + uimahallin sisäänpääsymaksu
  • Vesijuoksutekniikan opastus uimahallin sisäänpääsymaksulla.
  • Jumpat / ulkoliikunnat ovat kaikille maksuttomia. Uimahallien jumppasaleissa pidettäviin ryhmiin zattini netshoes é confiavel, muissa tiloissa pidettäviin jumppiin osallistujat ryhmään otetaan tulojärjestyksessä.
  • Kuntosaliharjoittelun starttikurssi maksaa 10,00 €, sisältäen kuntosalin sisäänpääsymaksun

Klo 16.00 jälkeen

  • Jumpat 4,00 €, työttömiltä 2,50 € ( toukokuussa sisällä pidettävät jumpat)
  • Iltapuistojumpat / -venyttelyt ovat kaikille maksuttomia (nurmella pidettävät jumpat)

Jumppalipukkeiden nouto uimahalleilla pidettäviin ryhmiin

  • Kaikkiin uimahallien tiloissa pidettäviin jumppiin, myös ennen klo 16.00 pidettäviin maksuttomiin jumppiin/treenitreffeille, noudetaan kassalta jumppalipuke. Jumppalipukkeita on rajoitettu määrä (maximit löytyy ryhmien kohdalta)
  • Jumppalipukkeen voi noutaa/ostaa aikaisintaan 30 min ennen jumpan alkua ja "treenitreffeille" lipukkeen voi noutaa aikaisintaan 15 min ennen treeniajan alkamista.
  • Vesijumppalipukkeen voi ostaa aikaisintaa 40 min ennen vesijumpan alkua.
  • Jumppalipuke annetaan ohjaajalle tunnin alussa.

Itä-Vantaan ohjattua kesäliikuntaa 2018

Toukokuu

Tikkurilan uimahalli, Läntinen Valkoisenlähteentie 50
7.5.–25.5.2018

peukalon nivel kipeä Voimistelusalin jumpat max 30–35 hlöä/ryhmä, vesijumpat max 22 hlöä/ryhmä.

maanantai
9.00–9.45 seniorijumppa, taso 2
10.00–10.45 asahi
12.30–13.00 syvänvedenjumppa

tiistai
10.00–10.45 kahvakuula
12.00–13.00 kuntosalin franz beckenbauer wikipedia español
17.00–17.55 tehotreeni
18.00–18.55 venyttely

keskiviikko
9.00–9.55 seniorijumppa, taso 1
10.00–10.45 seniorijumppa, taso 2
11.00–11.45 lantionpohja–/korsettijumppa
12.30–13.00 vesijumppa

torstai
10.15–11.00 kehonhuolto
11.30–12.00 vesijumppa
14.00–14.45 vatsa-pakara –jumppa

perjantai
9.00–9.55 voimajumppa miehille, taso 1

kesäinen salaatti reseptit itsekäs mies kokemuksia Tikkurilan uimahallin on suljettu 28.5.–31.12.2018

Opistotalo, Lummetie 5
9.5.–30.5.2018

mikä on yrityksen strategia Voimistelusali, max 50 hlöä/ryhmä

keskiviikko
14.00–14.55 lavis

Hakunilan uimahalli, Sotungintie 17
8.5.–31.5.2018

muğlanın gezilecek yerleri Lämminvesiallas max 15 hlöä, vesijumpat max 20 hlöä/ryhmä.

tiistai
12.15–12.45 vesijumppa
13.00–13.30 vesijumppa lämminvesialtaassa

torstai
10.00–11.00 kuntosalin tren bileti al eskişehir
13.00–14.00 koripalloa senioreille (kokoontuminen uimahallin pääovilla). Säävaraus, sateella peruttu.
15.00–15.30 syvänvedenjumppa

Koivukylän vanhustenkeskus, Karsikkokuja 13
7.5.–1.6.2018

minimensajes orange gratis sin contraseña Voimistelusalin jumpat max 25 hlöä/ryhmä.

maanantai
12.00–12.55 seniorijumppa, taso 1
13.00–13.45 lantionpohja-/korsettijumppa

keskiviikko
9.00–9.45 kehonhuolto
12.00–14.00 kuntosalin jumpan jälkeen huono olo
14.15–15.15 tuolijumppa + kuntosali

perjantai
9.00–9.45 asahi

Korson Lumo, Urpiaisentie 14
8.5.–29.5.2018

ziraat bankası türkiye Tanssisali, max 25 hlöä/ryhmä

tiistai
14.00–14.45 seniorijumppa, taso 2

Korson Woimanurkka, Korson terveysasema, Naalipolku 6 A, 0 krs.
8.5.-12.6.2018

peten putki päivystys tiistai
12.00–13.00 kuntosalin singer nähmaschine 2282 lidl aloittelijoille

Treenitreffit Woimanurkassa sisältää laiteopastusta vertaisohjaajien ohjaamana. Paikalla tulee olla ryhmän alkaessa klo 12.00, mukaan puhdaspohjaiset sisäkengät.

Korson keskuspuisto, Ankkalammen vapaanurmialue
9.5.–13.6.2018 ja 8.8.–29.8.2018

golf lämppärin kennon vaihto Kokoontuminen Sokevan päädyssä. Säävaraus, sateella peruttu.

muovijäte kierrätys espoo keskiviikko
11.00–12.00 kävelyä Tapsan ja Sepon tahdissa

Kävelyryhmä senioreille vertaisohjaajien kanssa. Voit ottaa halutessasi mukaan omat kävelysauvat tai kävellä ilman sauvoja. Lainattavia sauvoja ei ole mahdollista saada. Vertaisohjaajien poissaollessa ryhmä toimii omatoimisesti.

Korson keskuspuisto, Ankkalammen vapaanurmialue
11.5.–15.6.2018

kylmälaukku 12v virrankulutus Kokoontuminen Sokevan päädyssä. Säävaraus, sateella peruttu.

ikänäkö laserleikkaus hinta perjantai
10.00–11.30 mölkky / boccia

Pelailuryhmä senioreille vertaisohjaajien opastamana. Leikkimielistä pelailua ja mukavaa yhdessäoloa.

Kulomäen ulkokuntoilualue, Maauunintie 17
7.5.–28.5.2018

näyttö tv virittimellä verkkokauppa maanantai
10.00–11.00 kuntostartti

Monipuolista ulkoliikuntaa lähiliikuntapaikan ulkokuntoilulaitteita ja aluetta hyödyntäen. Kokoontuminen kuntoilulaitteiden luona. Säävaraus, sateella peruttu.

Tikkurila / Heureka, Kuninkaalantie 7
8.5.–29.5.2018

wspaniałe stulecie odcinek 1 tiistai
14.00–15.30 sauvakävely + keppijumppa

Sauvakävelyä joenvarren aluetta hyödyntäen, sisältäen keppijumpaa. Kokoontuminen Heurekan edustan nurmialueella. Säävaraus, sateella peruttu.

Tikkurilan kirjastopuisto, Vantaanaukio 5
7.5.–11.6.2018

radioaktiivinen säteily suojautuminen maanantai
13.00–14.00 mölkky

Pelailuryhmä senioreille vertaisohjaajien opastamana. Leikkimielistä pelailua ja mukavaa yhdessäoloa. Säävaraus, sateella peruttu.

Simonkylän kuntorata, Kallioimarteentie 16
17.5.– 31.5.2018

beck technologies armentières torstai
13.00–14.30 sauvakävely + keppijumppa

Sauvakävelyä sisältäen keppijumpaa. Kokoontuminen Ristisillanpuiston matonpesupaikan luona. Säävaraus, sateella peruttu.

Malminiityn frisbeegolfrata, Malminiityntie 15
9.5.–30.5.2018

kuumuutta kestävä käsine keskiviikko
13.00–14.00

Malminiitynpuistossa sijaitsevalla 9-väyläisellä frisbeegolfradalla pääset kokeilemaan frsibeegolfia ohjaajan opastuksessa. Säävaraus, sateella peruttu.

Rajakylän tenniskeskus, Latukuja 4
7.5.– 28.5.2018

kypsä kana säilyy jääkaapissa maanantai
10.00–11.00 sulkapallovuoro 60 +

Sulkapallovuoro on suunnattu 60 vuotta täyttäneille vantaalaisille. Vuoro on maksuton. Ei ennakkoilmoittautumista. Omia pelivälineitä suositellaan mukaan otettavaksi. Pelaajilla tulee olla sisäpelikengät. Vuoroa valvovat vertaisohjaajat.

kokemuksia koiran jääkaudesta viisumihakemus venäjälle netissä

Kesäkuu

lager 157 höganäs kläder Tikkurilan uimahallin nurmialue/urheilutalo, Läntinen Valkoisenlähteentie 52/50
ma 28.5.
– ke 20.6.2018

pitkät värjäämättömät hiukset Uimahallin nurmialueella pidettävät päiväjumpat on sateella ja nurmen ollessa liukas urheilutalon tatami/painitilassa. Iltapuistojumpat tällöin peruttu.
Tatamin jumpat max 50 hlöä/ryhmä.

mülheim kärlich industriegebiet Huom! tatami-/painitilassa saa käyttää ainoastaan pehmeäpohjasia jumppatossuja tai sukkia (sisäkengät kielletty). Mukaan oma jumppamatto/pyyhe.

pehmis jäätelö reseptit maanantai
11.00–11.45 päiväpuistis
12.00–12.45 puistoasahi

tiistai
11.00–13.00 urheilutalon voimailusalin quälen englisch übersetzung
17.00–17.55 puistojumppa
18.00–18.30 puistovenyttely

Teemapäivät, Tikkurilan urheilutalon tatamilla
körfez köprüsü son durum 2015 ke 6.6. ja ke 13.6.2018
(max 50 hlöä/ryhmä) Huom! tatami-/painitilassa saa käyttää ainoastaan pehmeäpohjasia jumppatossuja tai sukkia (sisäkengät kielletty). Mukaan oma jumppamatto/pyyhe.

ke 6.6. sporttipäivä
11.00–11.45 kuntopiiri
12.00–12.45 keppijumppa / gymstick

ke 13.6. hyvänolon päivä
11.00–11.45 spiritpallojumppa
12.00–12.45 kehonhuolto/rentous

torstai
10.00–11.30 urheilutalon voimailusalin lämpimät leivät ohje
11.00–11.45 päiväpuistis
11.45–12.15 puistovenyttely

perjantai
11.00–11.55 kuntopiiri nurmella (sateella peruttu)

Tikkurilan urheilutalo on suljettu 21.6.–29.7.2018

Tikkurilan kirjastopuisto, Vantaanaukio 5
1.6.–15.6.2018

soitonsiirto lankapuhelimesta kännykkään Jumppa on peruttu sateella ja nurmikon ollessa liukas.

perjantai
11.00–11.45 kevennetty päiväpuistis

Tikkurilan kirjastopuisto, Vantaanaukio 5
4.6.–11.6.2018

consequence ablation utérus maanantai
13.00–14.00 mölkky / boccia

Pelailuryhmä senioreille vertaisohjaajien opastamana. Leikkimielistä pelailua ja mukavaa yhdessäoloa. Säävaraus, sateella peruttu.

Koivukylän vanhustenkeskus, Karsikkokuja 13
ma 4.6.– ke 20.6.2018

casuslar köprüsü ekşi Voimistelusalin jumpat max 25 hlöä/ryhmä

maanantai
12.00–12.55 seniorijumppa, taso 1
13.00–13.45 lantionpohja-/korsettijumppa

keskiviikko
9.00–9.45 kehonhuolto
12.00–14.00 kuntosalin alojarse en granada con niños
14.15–15.15 tuolijumppa + kuntosali

perjantai
9.00–9.45 asahi (päättyy 15.6.)

Hakunilan uimahalli, Sotungintie 17
ti 5.6.–ti 19.6.2018

sally testo de andrè Puistojumpat ja puistoasahi on peruttu sateella ja nurmen ollessa liukas. Vesijumpat max 20 hlöä/ryhmä

tasapelin todennäköisyys jalkapallo tiistai
11.00–11.45 puistoasahi
12.15–12.45 vesijumppa

torstai
10.00–11.00 kuntosalin sami helenius seitsemäs puolustaja
13.00–13.45 päiväpuistis
13.45–14.15 puistovenyttely

redoxreaktionen übungen klasse 12 calzones rojos o amarillos en año nuevo Hakunilan uimahalli on suljettu 2.7.–29.7.2018

Korson keskuspuisto, Ankkalammen vapaanurmialue
5.6.–19.6.2018

lapsi huutaa itsensä uneen tiistai
14.00– 14.45 päiväpuistis
14.45– 15.15 puistovenyttely

Jumpat Sokevan päädyssä. Jumpat on peruttu sateella ja nurmen ollessa liukas

Tikkurila / Heureka, Kuninkaalantie 7
5.6.–19.6.2018

tampere kaupat pääsiäinen tiistai
14.00–15.30 sauvakävely + keppijumppa

Sauvakävelyä joenvarren aluetta hyödyntäen, sisältäen keppijumpaa. Kokoontuminen Heurekan edustan nurmialueella. Säävaraus, sateella peruttu.

Simonkylän kuntorata, Kallioimarteentie 16
7.6.–14.6.2018

sikiön mitat rv 37 torstai
13.00–14.00 sauvakävely + keppijumppa

Sauvakävelyä sisältäen keppijumpaa. Kokoontuminen Ristisillanpuiston matonpesupaikan luona. Säävaraus, sateella peruttu.

Kulomäen ulkokuntoilualue, Maauunintie 17
4.6.–18.6.2018

vettä säästävä käsisuihku maanantai
10.00–11.00 kuntostartti

Monipuolista ulkoliikuntaa lähiliikuntapaikan ulkokuntoilulaitteita ja aluetta hyödyntäen. Kokoontuminen kuntoilulaitteiden luona. Säävaraus, sateella peruttu.

Malminiityn frisbeegolfrata, Malminiityntie 15
6.6.–20.6.2018

startti naksuu ei käynnisty keskiviikko
13.00–14.00

Malminiitynpuistossa sijaitsevalla 9-väyläisellä frisbeegolfradalla pääset kokeilemaan frsibeegolfia ohjaajan opastuksessa. Säävaraus, sateella peruttu.

Korso, keskuspuisto
9.5.–13.6.2018 ja 8.8.–29.8.2018

bierkönig mallorca öffnungszeiten 2016 keskiviikko
11.00–12.00 kävelyä Tapsan ja Sepon tahdissa

Kävelyryhmä senioreille vertaisohjaajien kanssa. Voit ottaa halutessasi mukaan omat kävelysauvat tai kävellä ilman sauvoja. Lainattavia sauvoja ei ole mahdollista saada. Vertaisohjaajien poissaollessa ryhmä toimii omatoimisesti. Kokoontuminen Ankkalammen vapaanurmialueelta. Säävaraus, sateella peruttu.

Korson Woimanurkka, Korson terveysasema, Naalipolku 6 A, 0 krs.
5.6.–12.6.2018

keittiöapulaisen palkka 2015 tiistai
12.00–13.00 kuntosalin pression artérielle normale rat aloittelijoille

Treenitreffit Woimanurkassa sisältää laiteopastusta vertaisohjaajien ohjaamana. Paikalla tulee olla ryhmän alkaessa klo 12.00, mukaan puhdapohjaiset sisäkengät.

pokémon go plus price dänisches bettenlager salzburg ginzkeyplatz

Elokuu

Tikkurilan uimahallin nurmialue/urheilutalo, Läntinen Valkoisenlähteentie 50/52
6.8.–23.8.2018

macarena gea cumpleaños mateo Uimahallin nurmella pidettävät jumpat pidetään sateella ja nurmen ollessa liukas urheilutalon tatamille. Tatamin jumpat max 50 hlöä/ryhmä.

gummistiefel kinder günstig kaufen Huom! tatami-/painitilassa saa käyttää ainoastaan pehmeäpohjasia jumppatossuja tai sukkia (sisäkengät kielletty). Mukaan oma jumppamatto/pyyhe.

mölltaler gletscher hotel post maanantai
11.00–11.45 päiväpuistis
11.45–12.15 puistovenyttely

torstai
10.00–11.00 voimailusalin mauricius tiberius münze
11.00–11.45 päiväpuistis
11.45–12.15 puistoveynyttely

Hakunilan uimahalli, Sotungintie 17
9.8.–23.8.2018

sanakirja suomi venäjä jak wyglądała jagienka z krzyżaków Päiväpuistis on peruttu sateella ja nurmen ollessa liukas. Vesijumpat max 20 hlöä/ryhmä.

kreikan matkat kesä 2016 torstai
13.00–13.45 päiväpuistis
14.30–15.00 vesijumppa

Korson Keskuspuisto, Ankkalammen vapaanurmialue
8.8.–29.8.2018

vares pimeyden tango näyttelijät keskiviikko
10.00–11.00 kävelyä Tapsan ja Sepon tahdissa

ihminen joka syyttää aina muita Kävelyryhmä senioreille vertaisohjaajien kanssa. Voit ottaa halutessasi mukaan omat kävelysauvat tai kävellä ilman sauvoja. Lainattavia sauvoja ei ole mahdollista saada. Vertaisohjaajien poissaollessa ryhmä toimii omatoimisesti. Kokoontuminen Sokevan päädyssä. Säävaraus, sateella peruttu.

Jumppatapahtuma senioreille Trio Sport Centerissä (Tikkurilan urheilutalo)

amour amitié 2002 Tapahtumassa on eritasoisia näytetunteja senioreille suunnatuista syyskauden kursseista ja opastusta ilmoittautumisjärjestelmän käyttöön. Osallistuminen on maksutonta. Paikat täytetään saapumisjärjestyksessä.

Trio Sport Center (Tikkurilan urheilutalo), Läntinen Valkoisenlähteentie 52

heinrich böll irisches tagebuch zitat pitkään jatkunut kurkun kutina Tiistai 14.8.2018

hyvän käytöksen kultainen kirja Tatami/painisali max 50 hlöä/ryhmä
Huom! tatami-/painitilassa saa käyttää ainoastaan pehmeäpohjasia jumppatossuja tai sukkia (sisäkengät kielletty). Mukaan oma jumppamatto/pyyhe.

klo 10.00–10.30 seniorijumppa, tasot 1 ja 2
klo 10.30–11.00 kehonhuolto, taso 3
klo 11.15–11.45 opastus sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän käyttöön
klo 11.15–11.45 tutustuminen voimailusaliin
klo 12.00–12.30 reisi-vatsa-pakara -jumppa, taso 2
klo 12.30–13,00 lantionpohja-/korsetti -jumppa

palais des thés france kylpyhuoneessa haisee kissan pissa suihkun jälkeen

Länsi-Vantaan ohjattua kesäliikuntaa 2018

Toukokuu

Myyrmäen uimahalli, Myyrmäenraitti 4
7.5.–31.5.2018

öztürk serengil filmleri video vesterbro svømmehal infrarød sauna Voimistelusalin jumpat max 40 hlöä/ryhmä, vesijumpat max 22 hlöä/ryhmä, lämminvesiallas max 12 hlöä/ryhmä

kylmän veden juonti maanantai
12.00–12.55 seniorijumppa, taso 1
11.00–12.00 passin uusiminen netissä aika (pieni voimistelusali) Huom! Painetussa kesäliikunnan esitteessä kellonaika virheellisesti 12.00-13.00
13.00–13.55 venyttely
13.45–14.15 syvänveden vesijumppa
17.00–17.55 kahvakuula
18.00–18.55 kehonhuolto

tiistai
10.15–11.10 keho- ja mieli –jumppa
11.15–12.00 latinobic
12.00–12.30 vesijumppa lämminvesialtaassa
13.00–14.00 kuntosalin pörssi ry vuosijuhlat

keskiviikko
8.45–9.40 aamujumppa, taso 1
12.00–12.55 lavis
13.25–13.45 vesijuoksutekniikan opastus
13.45–14.15 vesijumppa

torstai
9.00–9.45 seniorijumppa, taso 2
12.15–13.15 tuolijumppa + kuntosali
13.30–14.15 tasapainoryhmä

se on tärkeä hörspiel download kostenlos legal Bocciavuoro 60 +
Vertaisohjaajavetoinen maksuton bocciavuoro 60 vuotta täyttäneille vantaalaisille. Peliä palataan sovelletusti mm. pelaajien määrän ja tilan mukaan. Ei ennakkoilmoittautumista. Pelaajille tulee olla puhdaspohjaiset jalkineet.

Myyrinki, Liesitori 1 (käynti Vaskivuorentien puolelta)
17.5.–31.5.2018

tuulenpesän päiväkoti vaasa Voimistelusalin jumpat max 35 hlöä/ryhmä.

torstai
9.30–10.25 kehonhuolto
10.30–11.25 zumba gold

Martinlaakson nuorisotila, Martinlaaksonpolku 3
11.5.–1.6.2018

tillin kasvatus siemenestä Jumppa max 25 hlöä/ryhmä

perjantai
9.00–9.45 seniorijumppa, taso 2

Martinlaakson uimahalli, Martinlaaksonkuja 2
9.5.–1.6.2018

bedir savaşının nedenleri ve sonuçları nelerdir Vesijumpat max 20 hlöä/ryhmä.

keskiviikko
13.30–14.30 kuntosalin "treenitreffit"
14.00–15.00 sauvakävely + keppijumppa ( kokoontuminen uimahallin pääoven edessä) Säävaraus, sateella peruttu.

perjantai
10.15–10.30 vesijuoksutekniikan opastusta
10.30-11.00 vesijumppa

Kaivokselan lähiliikuntapuisto, Luolapolku 6
17.5.–31.5.2018

puhelinliittymän siirto työnantajalle torstai
10.30–11.30 kuntostartti

Monipuolista ulkoliikuntaa lähiliikuntapaikan ulkokuntoilulaitteita ja aluetta hyödyntäen. Kokoontuminen ulkokuntoilulaitteiden luona. Säävaraus, sateella peruttu.

Kartanonkosken lähiliikuntapuisto, Tilkuntie 5
9.5.–30.5.2018

pitää yllään saksaksi keskiviikko
10.00–11.00 frisbeegolf

Kartanonkosken liikuntapuistossa pääset kokeilemaan frisbeegolfia ohjaajan opastuksessa. Liikuntapuiston yhteydessä on kolme kiinteää frisbeegolf-koria, jotka sijaitseva nurmialueella n. 70 m etäisyydellä toisistaan. Säävaraus, sateella peruttu.

Kartanonkosken lähiliikuntapuisto, Tilkuntie 5
17.5.–31.5.2018

müllersches volksbad sauna gay torstai
10.00–11.00 sauvakävely + keppijumppa

Sauvakävelyä sisältäen keppijumppaa. Kokoontuminen ulkokuntoilulaitteiden luona. Säävaraus, sateella peruttu.

pallavicini zita férje before i forget lyrics español

morsiamen äidin kampaus Kesäkuu

kesätyö nuorelle 2015 turku Myyrmäen uimahalli, Myyrmäenraitti 4
ma 4.6.
– to 14.6.2018

vestidos quinceañeras 2016 cortos Nurmella pidettävät päiväjumpat pidetään sateella ja nurmen ollessa liukas uimahallin voimistelusalissa. Iltapuistojumpat on tällöin peruttu. Voimistelusalin jumpat max 40 hlöä/ryhmä, vesijumpat max 22 hlöä/ryhmä.

maanantai
12.00–12.45 päiväpuistis
12.50–13.30 kehonhuolto (nurmella)
13.45–14.15 syvänveden vesijumppa
17.00–17.55 puistojumppa
18.00–18.30 puistovenyttely

tistai
10.15–11.10 keho- ja mieli -jumppa
13.00–14.00 kuntosalin montako kieltä maailmassa puhutaan

istanbul modern sanatlar müzesi Teemapäivät:
jumpat max 40 hläö/ryhmä

mitigate på svenska tiistai 5.6. Iloisesti tanssien
11.15–12.00 latinobic
12.15–13.00 senioribaletti

syyrian tulevien pakolaisten määrä tiistai 12.6. Voimaa ja liikkuvuutta
11.15–12.00 kahvakuula
12.15–13.00 keho ja voima/kehonhuolto

keskiviikko
12.00–12.45 päiväpuistis
12.45–13.15 puistovenyttely
13.45–14.15 vesijumppa

torstai
12.15–13.15 tuolijumppa + kuntosali
13.30–14.15 tasapainoryhmä

hofbräu münchen weisse laborantti työpaikat mol Myyrmäen uimahalli on suljettu 18.6.–15.7.2018.

lapsi yksityiselle lääkärille Martinlaakson uimahalli, Martinlaaksonkuja 2
6.6.
–20.6.2018

fjällräven duffel kassi keskiviikko
13.30–14.30 kuntosalin "treenitreffit"
charlottenlund loppemarked søndag
4.00–15.00 sauvakävely + keppijumppa ( kokoontuminen uimahallin pääovella). Säävaraus, sateella peruttu.

Martinlaakson uimahalli on suljettu 16.7.–12.8.2018

peräsuolen kutina lääke Kaivokselan lähiliikuntapuisto, Luolapolku 6
7.6.
–14.6.2018

garage jean pierre lévesque rimouski torstai
10.30–11.30 kuntostartti

Monipuolista ulkoliikuntaa lähiliikuntapaikan ulkokuntoilulaitteita ja aluetta hyödyntäen. Kokoontuminen ulkokuntoilulaitteiden luona. Säävaraus, sateella peruttu.

Kartanonkosken lähiliikuntapuisto, Tilkuntie 5
6.6.–20.6.2018

kliininen fysiologia hyvinkää keskiviikko
10.00–11.00 frsibeegolf

Kartanonkosken liikuntapuistossa pääset kokeilemaan frisbeegolfia ohjaajan opastuksessa. Liikuntapuiston yhteydessä on kolme kiinteää frisbeegolf-koria, jotka sijaitseva nurmialueella n. 70 m etäisyydellä toisistaan. Säävaraus, sateella peruttu.

Kartanonkosken lähiliikuntapuisto, Tilkuntie 5
7.6.–14.6.2018

shakkia netissä kaveria vastaan torstai
10.00–11.00 sauvakävely + keppijumppa

Sauvakävelyä sisältäen keppijumppaa. Kokoontuminen ulkokuntoilulaitteiden luona. Säävaraus, sateella peruttu.

hoffe es geht dir gut türkisch mistä ostaa kasvuhormonia

Elokuu

tuloveron laskeminen osakeyhtiö Myyrmäen uimahalli, Myyrmäenraitti 4
ma 6.8.
–ke 22.8.2018

siltä varalta englanniksi Nurmella pidettävät jumpat pidetään sateella ja nurmen ollessa liukas uimahallin voimistelusalissa. Voimistelusalin jumpat max 40 hlöä/ryhmä, vesijumpat max 22 hlöä/ryhmä.

maanantai
12.00–12.45 päiväpuistis
12.50–13.30 kehonhuolto (nurmella)
13.45–14.15 syvänveden vesijumppa

keskiviikko
12.00–12.45 päiväpuistis
12.45–13.15 puistovenyttely
13.45–14.15 vesijumppa

Jumppatapahtuma senioreille Myyrmäen uimahallilla

loimijoki golf väyläkartta Tapahtumassa on eritasoisia näytetunteja senioreille suunnatuista kursseista ja opastusta ilmoittautumisjärjestelmän käyttöön. Osallistuminen on maksutonta. Paikat täytetään saapumisjärjestyksessä.

Myyrmäen uimahalli, Myyrmäenraitti 4

propanolin palaminen reaktioyhtälö hamilelikte beslenme kadınlar kulübü Torstai 16.8.2018

camillo sitte städtebau pdf Jumppasali max 45 hläö/ryhmä, kokoustila max 30 hlöä
klo 10.00–10.30 seniorijumppa, tasot 1 ja 2
klo 10.30–11.00 venyttely, taso 3
klo 11.15–11.30 opastus sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän käyttöön
klo 12.00–12.30 tasapainoryhmä, taso 3
klo 12.30–13.00 pilates

syöpä hoidosta kieltäytyminen kristijan golubović i stanija

Lihaskunto– ja liikkuvuustestit

hyvät vitsit 2015 Testeissä mitataan lihaskuntoa sekä liikkuvuutta. Osallistuminen on maksutonta. Testit on suunnattu 30–65 -vuotiaille.

Tikkurilan uimahallin voimistelusali, Läntinen Valkoisenlähteentie 50

lido cafeen åbningstider perjantai
4.5.2018 klo 9.00–10.00 ja 10.00–11.00

Myyrmäen uimahallin voimistelusali, Myyrmäenraitti 4

médiathèque andré malraux maisons alfort horaires perjantai
4.5.2018 klo 9.00–10.00 ja 10.00–11.00

Toimiva –testi

uef filosofinen tiedekunta esityslistat ja päätöksenteko TOIMIVA -testit on tarkoitettu iäkkään henkilön fyysisen toimintakyvyn mittaamisen apuvälineenä. TOIMIVA –testit koostuvat kuudesta osiosta, joista tässä testissä tehdään 4 osaa (yhdellä jalalla seisominen, tuolilta ylösnousu, 10 m maksimaalinen kävelynopeus, puristusvoima).

Koivukylän vanhustenkeskus, Karsikkokuja 13

pohjanmaan kaluste sohvapöytä maanantai
14. ja 21.5.2018 klo 10.00–11.00

1 km kävelytestit

näytön jakaminen kahteen osaan mac 1 km -kävelytesti on suunnattu 55-79 vuotiaille.Kävelytesti kertoo aerobisesta kestävyyskunnosta ja toimintakyvystä.. Osallistuminen on maksutonta.

Hiekkaharjun urheilupuisto, Urheilutie 15

palataan asiaan myöhemmin tiistai
21.8.2018 klo 10.00–12.00

Myyrmäen urheilupuisto, Raappavuotentie 8-10

kankaalla päällystetyt helmet tiistai
7.8.2018 klo 10.00–12.00

równania różniczkowe cząstkowe abc lounaslista seinäjoki

Kuntosaliharjoittelun starttikurssit

tarja pietiläinen laukaa Starttikurssilla opitaan harjoittelemaan kuntosalilla oikein ja turvallisesti. Kurssi soveltuu erityisesti kuntosaliharjoittelua aloitteleville. Osallistujat eivät tarvitse aiempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Osallistujilla tulee olla puhdaspohjaiset jalkineet (ei voimistelutossut). Kurssi on suunnattu kaikille yli 15-vuotiaille.

Kurssimaksu 10 € (sisältää sisäänpääsymaksun) maksetaan uimahallin kassalle. Kurssit toteutuvat mikäli ilmoittautuneita on vähintään 3 hlöä/kurssi. Kurssin kesto 2 x 1h.
Ilmoittautuminen 6.8. alkaen virka-aikana p. 09 8392 4601.

Koivukylän vanhustenkeskus, Karsikkokuja 13

hotelli ylläsrinne facebook maanantai
13.8. ja 20.8.2018 klo 9.00–10.00

Hakunilan uimahalli, Sotungintie 17

hayvanlar alemi aslanların avlanması keskiviikko
15.8. ja 22.8.2018 klo 13.00–14.00

Myyrmäen uimahalli, Myyrmäenraitti 4

kätilö katja kettu elokuva maanantai
13.8. ja 20.8.2018 klo 10.00–11.00

Korttelikerhot

sommerhus til salg sejerøbugten Korttelikerho on ikääntyneiden yhteinen kohtaamispaikka, joka kokoaa lähialueen ikääntyneitä yhteen. Toiminta on avointa ja maksutonta, kahvittelu omakustannehintaan. Vapaaehtoiset toimivat korttelikerhon vastuuhenkilöinä. Liikunnanohjaaja käy ohjaamassa kesäkaudella viikoittain liikuntatuokion kerhon aikana.

Tikkurila, Lauri Korpisenkatu 10, B- rapun kerhohuone

espanjan alkeiskurssi netissä maanantai
14.5.–11.6.2018 (ei 4.6.) klo 13.00–15.00 (liikuntatuokio klo 14.30–15.00)

Länsimäki, Kilpakuja 1

chalmers bibliotek sök maanantai
7.5.–11.6.2018 klo 10.00–12.00 (liikuntatuokio klo 11.30–12.00)

Korso, Korson kirkko/seurakuntasali, Merikotkantie 4

laske vektorien välinen kulma maanantai
7.5.–11.6.2018 klo 12.00–14.00 (liikuntatuokio klo 13.30–14.00)

Myyrmäki, Myyrmäen Mereo/sisäänkäynti Liesikujan puolelta, Vaskivuorentie 12

runoja lapsille syntymäpäivä tiistai
8.5.–12.6.2018 klo 13.00–15.00 (liikuntatuokio klo 14.30–15.00)

Martinlaakso, Martinlaakso Mereo, Raappavuorenpolku 1

mendoza argentina wikipedia español keskiviikko
9.5.–30.5.2018 klo 13.00–15.00 (toimintatuokio klo 13.00–13.30)

Tammisto, Tammistonkatu 7, kerhohuone

omakotitalon sähkönkulutus vuodessa maalämpö torstai
17.5.–14.6.2018 klo 13.00–15.00 (liikuntatuokio klo 14.30–15.00)

cài định vị trên điện thoại mitä tekemistä rovaniemellä

Viittomakielisten aikuisten kesäliikuntaa

pienoiskiväärin kiikaritähtäimen kohdistus Ilmoittautumiset ja lisätietoa Nelli-Sofia p. 040 139 4229 , [email protected]

Kuurojen asumispalvelut/toimintayksikön yhteistila, Lauhatie 17 A
4.6.–18.6. ja 6.8.–27.8.2018

fondation maeght st paul de vence wikipédia maanantai
10.00–11.00 ryhmäliikunta

Osallistumien maksutonta.

Tikkurilan uimahalli, Läntinen Valkoisenlähteentie 50
3.5.–24.5.2018 ( ei helatorstaina 10.5.)

ludziki z plasteliny jak zrobić torstai
17.00–17.45 ryhmäliikunta
18.00–18.30 vesijumppa

Kurssimaksu on 10,00 € (sis. molemmat uimahallin ryhmät) + vesijumppaan lisäksi uimahallin sisäänpääsymaksu.

progestan 200 mg 30 yumuşak kapsül vajinal jerzy janowicz finał atp

Liikunnanohjaajien puhelinajat

lääkis pääsykoe 2014 forgács utca 2 Myyrmäki, Martinlaakso p. 043 827 2575
8.5.–12.6.2018
tiistai 15.00–15.30

költészet napja programok budapest Tikkurila p. 043 827 2576
17.5.–14.6.2018
torstai 10.00–10.30

incendios españa tiempo real Hakunila p. 050 318 16476
8.5.–19.6.2018
tiistai 14.00–14.30

Kuntosalien laiteopastusajat

mikä on sontiainen Myyrmäen uimahallin kuntosali, Myyrmäenraitti 4

ethän tänne jää soinnut herdins bets färgkarta 7.5.–11.6.2018
maanantai 14.30–15.30
Kuntosali ja uimahalli on suljettu 18.6.–15.7.2018

Tikkurilan uimahallin kuntosali, Läntinen Valkoisenlähteentie 50

hübner silicea gel 500 ml ruisleipä resepti helppo 9.5.–23.5.2018
keskiviikko 9.00–10.00
Kuntosali ja uimahalli on suljettu 28.5.–31.12.2018

Hakunilan uimahallin kuntosali, Sotungintie 17

mäyräkoira kennel oulu maestra nella festa del papà poesie 8.5.–19.6.2018 (Huom! ti 19.6. opastus on peruttu)
tiistai 14.30–15.30
Kuntosali ja uimahalli on suljettu 2.7.–29.7.2018

Koivukylän vanhustenkeskus, Karsikkokuja 13

pressão alta no olho mise en bouche apéritif cuillère 8.8.–22.8.2018
keskiviikko 9.00–10.00
Kuntosali on suljettu 1.5. ja 22.–24.6.2018

Vapaaharjoitteluajat kesäkaudella ovat samat kuin ohjatun liikunnan kaudella.

Koivukylän vanhustenkeskuksen kuntosalin kulkutunnisteen jatkolataus

verotuksessa vähennyskelpoiset poistot Koivukylän vanhustenkeskus, Karsikkokuja 13

kertyykö lomat sairaslomalla Sporttikortti 70 + ja laskutettavat maksulliset tunnisteiden lataukset (1kk, 3kk, 5kk)

armeijan ylijäämävarasto oulu 9.5.–20.6. ja 8.8.–22.8.2018
keskiviikko 10.00–11.00

varattoman kuolinpesän laskut 28.5.–18.6. ja 6.8.–27.8.2018
maanantai klo 16.00–18.00

annan toisten talletella suuret setelit alkuperäinen Liikuntapalveluiden toimisto, Kielotie 20 C
Kulkutunnisteiden myynti ja lataus 31.8.2018 saakka.
mistä tietää kuka on soittanut Huom! Ma 18.6. liikuntapalveluiden toimisto on suljettu.

ma–pe klo 9.30–10.30 ja 13.30–14.30

erkka mykkänen hs Lisätietoa ohjatun liikunnan kesästä p.09 8392 4601 (heinäkuussa lomailemme)

isännöinti neliapila tuomo jokela

Treenitreffit

herbert grönemeyer lieder neu Ilmaista vapaaharjoitteluaikaa 60 + -vuotiaille treenikavereiden mukavassa seurassa. Ohjaaja on salilla opastamassa ja antamassa treenivinkkejä.

terästä kehään oulu fotos de gatinhos engraçados Uimahallien kuntosalien "treenitreffit"
Sisäänpääsylipukkeen voi noutaa uimahallin kassalta aikaisintaan 15 min ennen harjoitteluajan alkamista. Kuntosalista tulee poistua harjoitteluajan päätyttyä.Huom! Kuntosaleja ei suljeta "treenitreffien" ajaksi.

käsien kutina allergia Koivukylän vanhustenkeskuksen ja Korson Woimanurkka:
Ohjaaja avaa pukuhuonetilan/kuntosalin oven aikaisintaan 15 min ennen harjoitteluajan alkamista. Kuntosalista tulee poistua harjoitteluajan päätyttyä.
hotel transylvania banda sonora español
Tikkurilan urheilutalon voimailusali:

Ohjaaja avaa voimailusalin oven harjoitteluajan alkaessa, salista tulee poistua harjoitteluajan päätyttyä.

ü ei hello kitty vireä hieronta turku

Ajankohtaista

Uutisia – Vapaa-aikaRSS

mitä tarkoittaa review

równania macierzowe z parametrem przykłady shanghai pörssi aukioloajat 12.7.2018

mithat körler güneşimi kaybettim akor

kojotenfell für canada goose etniset vähemmistöt suomessa 12.7.2018

fahreddin razi'nin hayatı

vihreä talo oulu chris brown deuces übersetzung deutsch 2.7.2018

mistä lisää kaliumia

matka tukholmasta kolmårdeniin mitä on jersey kangas 2.7.2018

määritetään ohjelmaa microsoft office

syrup movie online español bulking beslenme programı 28.6.2018

peliculas de star wars español latino

undulaatti häkki hinta taiteiden yö tuusula ohjelma 28.6.2018

possun sisäfileen paistaminen uunissa

pitkän villatakin neuleohje mobilia malmö öppettider 26.6.2018

Instagram

Twitter