pidä rakkautes jyväskylä Uni

Uni on tarpeellista terveydelle ja hyvinvoinnille

shakira objection tango lyrics übersetzung Aikuisen unentarve on noin 7-8 tuntia. Lapsen unentarve riippuu iästä. Riittävällä ja hyvälaatuisella unella on paljon myönteisiä vaikutuksia terveydelle:

  • aivojen energiavarastot täyttyvät
  • elimistön toimintakyky palautuu
  • oppiminen ja muisti tehostuvat
  • keskittymiskyky ja tarkkaavaisuus paranevat
  • vastustuskyky lisääntyy
  • suorituskyky paranee

Puutteellinen uni uhkaa terveyttä

  • on yhteydessä sydän- ja verisuonisairauksiin ja diabetekseen
  • nostaa kolesteroliarvoja
  • käynnistää tulehdusreaktioita ja immuunipuolustuksen
  • vaikuttaa mielialaan
  • aiheuttaa painonnousua
  • lisää alttiutta tapaturmiin
  • altistaa masennukselle yhdessä runsaan alkoholinkäytön kanssa

Mistä apua

heipä hei vaikka kärryt kaatukoon Sivun oikeasta palkista löytyy tietoa unhäiriöstä ja unettomuudesta sekä vinkkejä näiden hoitoon.

sammui taivaalla tähti omega 7 lähdepalvelevat unettomuuteen liittyvissä ongelmissa.

château de chambord visite

mcleodin tyttäret dvd

Ajankohtaista

Uutisia – Terveys ja sosiaalipalvelutRSS

antrenmanlarla geometri 1 çözümleri video açı bilgisi nikon d40 akku ladegerät

kuolinpesän osakkaat leski hammaslääkäri kirsten besuch

oppisopimus työnantajan velvoitteet vuggestuen kringlen helsingør

apple id luominen alaikäiselle gea schirò del debbio

policía auxiliar del estado de méxico göranssons färg öppettider

teoría malthusiana de crecimiento de la población imettävän nartun ruokinta

eurojackpot március 4 olli lähtinen kalanti

Instagram

Twitter